Você está sofrendo com a Síndrome de Burnout?
Você está sofrendo com a Síndrome de Burnout?

Artigo por Master Coach Tatianne Rodrigues 

A Sindrome de Burnout acomete executivos e empresários e significa alto índice de estresse.

BURNOUT: ALTO ÍNDICE DE ESTRESSE

Pressionados por resultados em um mundo que não dorme vivemos em uma corrida que não possui chegada. Quanto mais você faz mais você tem que fazer. A competitividade é infinita e os resultados desejados são desumanos. Nessas horas fica claro o quanto um gestor de carreira e executive coach se faz necessario. Você precisa ser competitivo e gerar resultados mas existem métodos para fazer isso e possuir uma vida equilibrada.  

m mercado extremamente competitivo, ter estresse é normal e até nos ajuda a tomar decisões no trabalho e na vida pessoal. “Em certa quantidade pode ser positivo e mesmo necessário”, avalia Marine Meyer Trinca, psicóloga da Medicina Preventiva do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE).

Entretanto, se isso é uma constante sua vida pede ajuda. No fim da década de 60, estudiosos previram a nova doença, classificada como síndrome de burnout. Caracterizada por ser o ponto máximo do estresse profissional, pode ser encontrada em qualquer profissão.

O termo burnout significa que o desgaste emocional danifica os aspectos físicos e emocionais da pessoa, pois, traduzindo do inglês, burn quer dizer queima e out exterior. Embora já se venha falando sobre o assunto há décadas, no Brasil as discussões em torno da síndrome tornaram-se mais fortes nos últimos anos.

sintomas:

Problemas de relacionamento com colegas, clientes e chefes, a falta de cooperação entre os colegas de trabalho, de equilíbrio entre a vida profissional e a pessoal e também de autonomia são grandes causadores do nível máximo de estresse. Fortes candidatos são aqueles conhecidos como workaholics, que se identificam bastante com o trabalho, vivem para ele e têm níveis de exigência muito altos.

Pessoas com a síndrome apresentam sintomas como fadiga, cansaço constante, distúrbios do sono, dores musculares e de cabeça, irritabilidade, alterações de humor e de memória, dificuldade de concentração, falta de apetite, depressão e perda de iniciativa

Pessoas com a síndrome apresentam sintomas como fadiga, cansaço constante, distúrbios do sono, dores musculares e de cabeça, irritabilidade, alterações de humor e de memória, dificuldade de concentração, falta de apetite, depressão e perda de iniciativa.

Essa soma de mal-estares pode levar ao alcoolismo, ao uso de drogas e até mesmo ao suicídio. No dia-a-dia, a pessoa fica ainda arredia, isolada, passa a ser irônica, cínica e a produtividade cai. Muitas vezes, o profissional acredita que a melhor opção seja tirar férias; entretanto, quando volta, descansado, retoma a postura anterior.

Síndrome de Burnout - alto índice de estresse / É o ponto máximo do estresse profissional, quando o desgaste interfere nos aspectos físicos e emocionais da pessoa.
•	Fadiga
•	Cansaço constante
•	Distúrbios do sono
•	Dores musculares e de cabeça
•	Irritabilidade
•	Alterações de humor e de memória
•	Dificuldade de concentração
•	Falta de apetite, depressão 
•	Perda de iniciativa
Caminhos para o bem-estar: 
Melhore a qualidade de vida: durma bem, alimente-se de forma saudável e pratique atividades físicas.

“A pessoa tende a adoecer mais porque o sistema imunológico está comprometido. Há casos de pessoas que saíram de férias, descansaram e estavam bem, mas, ao voltar ao trabalho, apresentaram os sintomas novamente”, explica Ana Maria Teresa Benevides-Pereira, psicóloga e autora do livro Burnout: Quando o trabalho ameaça o bem-estar do trabalhador.

Caminhos para o bem-estar

É necessário avaliar se é o ambiente profissional as causas e definir metodos de resolução do problema.

Delegar. Dividir. Redefinir prioridades. Buscar Ajuda.

 

 

Este artigo foi escrito por Tatianne Rodrigues especialista em Gestão de Carreira, Gestão de Negócios, Programação Neurolinguistica, Psicologia Positiva, Executive e Business Coach, Master Coach e Diretora Executiva da Editora TRX